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Therapie- und Trainingszentrum Fun und Physio

Wir sind Ihr kompetenter Ansprechpartner rund um Fitness, Gesundheit, Abnehmen, Wohlbefinden und mehr Lebensfreude.


Fun und Physio Wetter


Das Therapie- und Trainingszentrum Fun und Physio wurde im September 1999 eröffnet. Auf 380m² bestand das Angebot aus einer Privatpraxis für Physiotherapie, Gerätetraining und Kursen.
Heute bietet das Fun und Physio auf gut 1000m² Nutzfläche ein reichhaltiges Angebot:

Frau freigestellt

Kursplan Heute

Kursplan Therapie- und Trainingszentrum Fun und Physio

Mo

09:15 - 10:15 UhrRücken-Fit

Rücken-Fit
09:15 - 10:15 Uhr

Eine Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Lockerungsübungen rund um die Wirbelsäule. Hilft beschwerden vorzubeugen und den Alltag schmerzfrei zu gestalten. In diesem Kurs findet jeder seine individuelle Trainingsintensität, denn die Übungen können je nach Trainingszustand und Leistungsfähigkeit variiert werden.
 

10:25 - 11:25 UhrSensitive-Cycling

Sensitive-Cycling
10:25 - 11:25 Uhr

Im Gegensatz zum Indoor-Cycling steht hier das Basistraining im Vordergrund. Die Intensitäten sind geringer, Du fährst in mit einem eher konstanten Widerstand um die Grundlagenausdauer zu verbessern. Zudem wird der Rücken durch eine aufrechte Sitzposition entlastet. Die veränderte Sitzposition ermöglicht es die Rumpf- und Rückenmuskulatur durch Zug- und Druckvarianten zu kräftigen. Hier werden Herz-Kreislauftraining und Rückenfitness geschickt kombiniert.
 

17:45 - 18:45 UhrBody-Combat

Body-Combat
17:45 - 18:45 Uhr

BODYCOMBAT® ist das machtvolle Cardio-Workout, das Dich komplett entfesselt. Das absolut energiegeladene Programm ist inspiriert durch Martial-Arts und hat seine Wurzeln in vielen Disziplinen, wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Du wirst Treffer setzen, punchen, kicken und Katas ausführen. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness.
 

19:00 - 20:00 UhrBody Pump

Body Pump
19:00 - 20:00 Uhr

Ist eine gute Möglichkeit Dich schnell in Form zu bringen und Körperfett abzubauen. Dieser Kurs ist eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Du verwendest einen Step, eine Langhantel und eine reihe von Gewichten. Die Intensitäten kannst Du selbst bestimmen, auch Einsteiger sind hier willkommen. Ein optimales ganzkörper-Workout bei dem jeder auf seine Kosten kommt.
 

20:15 - 21:15 UhrIndoor Cycling

Indoor Cycling
20:15 - 21:15 Uhr

Dieses Ausdauertraining ist vielen auch unter dem Begriff „Spinning“ bekannt. Auf speziellen Indoor-Rädern fährst Du zu motivierender Musik verschiedene Streckenprofile ab. Der Instruktor gibt die Intensität und Trittfrequenz an, es werden z.B. Bergfahrten oder Abfahrten durch einen Wechsel von Geschwindigkeit und Widerstand simuliert. Indoor-Cycling ist ein absoluter Fett-Killer! Die Pfunde purzeln und die Kondition verbessert sich.
 
Di

09:25 - 09:55 UhrNackenschule

Nackenschule
09:25 - 09:55 Uhr

Belastung, Hektik, Stress: VielenMenschen sitzt das Alltagsleben buchstäblich im Nacken. Besonderst gefährdet sind berufstätige mit einer sitztenden Tätigkeit. Die Folgen sind Verspannungen und Schmerzen in Kopf, Hals und Schultern bis hin zu ernsthaften Problemen der Halswirbelsäule. In diesem Kurs  wird Dir der Zusammenhang  zwischen psychischem Befinden, Körperhaltung,  Muskelentspannung – und Anspannung   deutlich gemacht. Kleine Übungen zur Eigenwahrnehmung sollen Dir  helfen, Fehlhaltungen und Verspannungen frühzeitig wahrzunehmen. Im Verlaufe der Kursstunde wirst Du mit Übungen vertraut, die für die Dehnung, Kräftigung und Lockerung der betroffenen Muskulatur  zuständig sind. Der Kurs richtet sich genauso  an Teilnehmer, die vorbeugen wollen, als auch an Teilnehmer die bereits akute Probleme haben.
 

18:30 - 19:30 UhrRücken-Fit mit Schwerpunkt Dehnen

Rücken-Fit mit Schwerpunkt Dehnen
18:30 - 19:30 Uhr

Eine Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Lockerungsübungen rund um die Wirbelsäule. Hilft beschwerden vorzubeugen und den Alltag schmerzfrei zu gestalten. In diesem Kurs findet jeder seine individuelle Trainingsintensität, denn die Übungen können je nach Trainingszustand und Leistungsfähigkeit variiert werden.
 

19:40 - 20:40 UhrPilates

Pilates
19:40 - 20:40 Uhr

Dieser Kurs befasst sich mit den Grundlagen des Pilates-Trainingssystems. Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen abgestimmt. Das Training der Tiefenmuskulatur in Becken und Taille verbessert die Beweglichkeit. 
 





 





 
Do

09:15 - 10:15 UhrRücken-Fit

Rücken-Fit
09:15 - 10:15 Uhr

Eine Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Lockerungsübungen rund um die Wirbelsäule. Hilft beschwerden vorzubeugen und den Alltag schmerzfrei zu gestalten. In diesem Kurs findet jeder seine individuelle Trainingsintensität, denn die Übungen können je nach Trainingszustand und Leistungsfähigkeit variiert werden.
 

10:20 - 11:20 UhrPilates

Pilates
10:20 - 11:20 Uhr

Dieser Kurs befasst sich mit den Grundlagen des Pilates-Trainingssystems. Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen abgestimmt. Das Training der Tiefenmuskulatur in Becken und Taille verbessert die Beweglichkeit. 
 

13:00 - 13:45 UhrAqua-Fit

Aqua-Fit
13:00 - 13:45 Uhr

Der Aqua-Fit Kurs wird vorerst bis einschl. März 2015 angeboten und bei Bedarf weiter fortgesetzt. Anmeldung erforderlich. Aqua-Fit ist für jeden geeignet, der Lust auf Bewegung im Wasser hat. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bänder entlastet, das Verletzungsrisiko ist minimal. Es kommen verschiedene Hilfsmittel wie Bretter, Bälle, Nudeln oder Gewichte zum Einsatz. Voranmeldung erforderlich
 

18:00 - 19:00 UhrIndoor Cycling

Indoor Cycling
18:00 - 19:00 Uhr

Dieses Ausdauertraining ist vielen auch unter dem Begriff „Spinning“ bekannt. Auf speziellen Indoor-Rädern fährst Du zu motivierender Musik verschiedene Streckenprofile ab. Der Instruktor gibt die Intensität und Trittfrequenz an, es werden z.B. Bergfahrten oder Abfahrten durch einen Wechsel von Geschwindigkeit und Widerstand simuliert. Indoor-Cycling ist ein absoluter Fett-Killer! Die Pfunde purzeln und die Kondition verbessert sich.
 

19:15 - 20:15 UhrBody Pump

Body Pump
19:15 - 20:15 Uhr

Ist eine gute Möglichkeit Dich schnell in Form zu bringen und Körperfett abzubauen. Dieser Kurs ist eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Du verwendest einen Step, eine Langhantel und eine reihe von Gewichten. Die Intensitäten kannst Du selbst bestimmen, auch Einsteiger sind hier willkommen. Ein optimales ganzkörper-Workout bei dem jeder auf seine Kosten kommt.
 
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Dienstag08:00 - 22:00 Uhr
Mittwoch08:00 - 22:00 Uhr
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Freitag08:00 - 22:00 Uhr
Samstag13:00 - 19:00 Uhr
Sonntag/Feiertage09:00 - 16:00 Uhr

Kontakt


Therapie- und Trainingszentrum
Fun und Physio
Im Berntal 5
35083 Wetter (Hessen)

Tel. 0 64 23 / 96 47 17
Fax: 0 64 23 / 96 47 18
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